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「go博娱乐场注册网址」苹果空腹不能吃?晚上不能吃?“冒血珠”不能吃?那怎样才能吃

2020-01-11 17:15:23 来源:路海资讯 作者:网站编辑 阅读:4693次

「go博娱乐场注册网址」苹果空腹不能吃?晚上不能吃?“冒血珠”不能吃?那怎样才能吃

go博娱乐场注册网址,传言说:一天一苹果,医生远离我!

传言又说:空腹吃苹果,伤胃!

传言还说:晚上吃苹果,是毒苹果!

传言......

等等,请问“传言”是谁?他为什么总是在说个不停。

好好的苹果,到底还让不让人吃?真是搞不懂这个“传言”。

正值秋冬季节,这时候的苹果是应季水果,鉴于民间一直流传着关于“苹果的丰富营养”的传说,苹果一直深受广大人民群众的喜爱。

图片来源:全景网

苹果,的确营养丰富。

比如:

丰富的果胶、酚酸、黄酮类物质、多种维生素、钙、铁、钾等矿物质......

通通是对人体十分有益的营养成分。

一种食物好还是不好,主要得看针对哪些人群而言。

对于身体健康的普通人来说,吃苹果可以摄取一定量的维生素、矿物质,对身体有益。

对于患有高血压的病人来说,苹果含糖量过高,容易引起血糖波动,对身体有害。

难怪,苹果的好处、坏处不能一概而论。

难怪,关于苹果的“传言”那么多,那么这些“传言”是不是都正确呢?我们一起来看看吧。

传言一:苹果不能空腹吃

事实上,肠胃不好的人才不宜空腹吃苹果,而各方面都健康的人空腹吃也没什么问题。

因为,对少数肠胃不好的人而言,即便苹果含鞣酸、草酸、单宁、有机酸、蛋白酶等特殊成分不是特别多,但也是存在的。

这些物质容易让他们脆弱的肠道产生不良反应,因此,空腹吃苹果是有可能引发胃溃疡、胃炎等病发作的。

传言二:晚上吃苹果是毒苹果

“早上金苹果,中午银苹果,晚上毒苹果”应该对苹果存在某种误解吧。

实际上,苹果很“单纯”,我们的肠道也很“天真”,他们不会早中晚不同时间段变来变去的。

毒苹果的理论说的是,晚上肠胃不运动,吃进去的东西不消化,就会积攒毒素,伤害胃和肝脏,于是人们称这个苹果为毒苹果。

这种说法,其实就是胡说。

人的肠胃,只要吃进去东西,就会开始运动,不管什么时候;即人的消化功能和吸收功能只要不出问题,就能随时随地开始工作,不受作息时间限制。

因此,只要身体健康,晚上肚子饿了,吃个苹果根本没什么。

传言三:“冒血珠”的苹果有毒

事情是这样的:

有人发现用热水洗苹果之后,苹果表皮居然冒出了点点滴滴的红色“血珠”,看起来很吓人。于是传到网上,“好心”告诫各位千万别吃“冒血珠”的苹果。

实际上,那“血珠”是苹果皮里的花青素,对身体有好处,不是有毒。

由于苹果是被热水冲洗过的,苹果皮里的花青素在受高温刺激的条件下降解,于是渗出表面。

花青素是具有抗氧化作用的好东西,可以预防组织的自由基氧化损伤、延缓衰老的进程,同时对心肌细胞也有一定的保护作用。

因此,“冒血珠”的苹果反而是好苹果,遇到这么好的苹果,建议马上吃掉。

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